SNPE란? 바른자세척추운동

우선 동영상으로 소개합니다.

바른자세 척추운동 소개 (통증편) / 셀프! 통증케어 통증완화 알수없는통증 [SNPE 소개] - YouTube

 

우리 몸을 건강하게 바른자세로 회복시켜주는 아주 좋은 운동이 있어 공부하면서 소개하고자 합니다.

그것이 바로 SNPE란 운동인데요.

 

* SNPE(Self Nature Posture Exercise)

자기 스스로(Self) 인간 본연의 자세(Nature Posture)를 회복하는 운동(Exercise)

변형된 척추, 골반을 바로 잡아주는 신개념 자연치유 운동 테라피

 

* SNPE 바른자세 척추운동의 핵심 2가지

。굳어진 근육을 부드럽게 하자.

。NP(Nature Posture) 지향적인 운동을 해서 바른자세 유지하자.

。인체의 구조(뼈대, 근육, 근막, 인대 등)을 원래의 상태로 회복하는 SNPE운동은 통증은 없애고,

。비뚤어진 자세를 교정하며, 척추를 건강하게 만드는, 셀프 자연치유 운동.

☞ 이렇게 되면,

신경계, 순환계의 흐름이 원활해져서

몸의 컨디션은 최적화되고,

몸매가 좋아지는 것은 물론,

각종 질병을 예방할 수 있습니다.

 

매일매일 생활 속에서 실천하는 선택(Selection), 집중(Concentration), 반복(Repetition) 수련으로 건강하고 아름다운 몸과 맘을 유지하세요.