SNPE바른자세, 다나손의 사용법

다나손은 이렇게 생겼고요.

색상이 다양한 다나손

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다나손 개발 배경은?
다나손은 카이로프랙틱(척추교정)의 한계를 뛰어넘는 "NP 정밀 척추교정 요법"을 바탕으로 타인에 의존하지 않고 스스로(Self) 척추를 교정하여 통증을 완화할 수 있도록 개발된 척추운동 도구

우선 C무브는?
Cervical movement로 "일자목, 거북목 교정, 목 통증 완화를 위한 Self 운동 테라피"입니다.

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기대효과는?
。일자목, 거북목을 본래의 자세(C자 앞굽음 형태)로 회복
。목디스크, 목, 어깨 통증 예방 및 완화
。자세 교정, 목 주름 예방
。두통, 만성피로, 어지럼증, 불면증에 도움을 주는 운동입니다.

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[ 운동 방법 ]

。누운 상태에서 다나손을 머리카락과 목의 경계선 부위에 받친다.
。머리를 오른쪽, 왼쪽으로 천천히 움직이며 목뼈 주변의 경직된 부분을 풀어준다.
。목뼈 1번부터 7번까지 한마디씩 내려가며 머리 무게를 실어 눌러준다.(한 곳에 1분 ~ 3분정도)

。목의 중간 부분(4, 5경추)에 사용할 때에는 다나손 아래 수건을 받쳐 다나손 높이를 높여준다.

。누웠을 때 뒤통수가 바닥에 닿지 않아 불편할 때에는 수건을 머리 아래에 받치고 사용한다.

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다나손 : SNPE 바른자세운동 도구 사용법

무리가 가지 않는 선에서 운동하고 하루하루 좋아지는 몸을 느껴보아요.
우리모두 건강해져요.