okbene's story

뒤통수밑근육군 뒤통수뼈 SNPE 셀프 마사지 뒤통수뼈(후두골, Occipital bone)에는 목뼈, 등뼈로 연결된 많은 근육들이 부착되어 있다. 목덜미와 머리카락 경계선 주변의 굳어진 곳을 잘 이완시켜 주어야 목의 구조를 바로잡을 수 있다. 웨이브베개 모서리로 뒤통수뼈 아랫부분을 이완시켜주는 것은 목, 어깨, 등 통증을 완화할 수 있는 좋은 방법이다. 또한 다나손을 사용하면 뒤통수뼈 주변 속근육의 경직을 섬세하게 풀어줄 수 있다. 다나손은 요렇게 생겼습니다.

물향기 수목원의 까치 공원의 새 동영상

오늘은 이런 가을의 모습을 담아보았습니다.

OTT [Over The Top] 영화ㆍ드라마 등의 미디어 콘텐츠를 인터넷을 통해 제공하는 온라인 동영상 서비스. 인터넷을 통하여 방송 프로그램, 영화, 자체 제작 프로그램 등의 다양한 미디어 콘텐츠를 제공하는 온라인 동영상 서비스를 말한다. 'Over the Top'의 약어로, 직역하면 '셋톱박스(Top) 너머'라는 뜻이다. 즉, 셋톱박스(일반 TV로 볼 수 있도록 디지털 TV 신호를 전환해주는 장치)를 통하여 시청하는 방송(지상파ㆍ케이블ㆍ위성 방송 등)의 영역을 넘어서 스마트폰ㆍPCㆍ태블릿 PC 등의 기기를 통하여 인터넷으로 시청할 수 있는 미디어 서비스라는 의미로 해석할 수 있다. OTT 사업이 등장하여 주목받기 시작한 것은 2000년대 중후반부터로, 미국의 대표적인 OTT 플랫폼 넷플릭스는 200..

요즘 계절엔 어느 곳에 카메라를 들이대도 작품사진이 되는 듯하는 듯한 풍광인 듯....

운동하러 가는 중에 나뭇잎을보며 한컷 찍어 봅니다. 무르익는 가을이 나뭇잎 물드는 것을 보고 느끼네요. 시간의 쫓김없이 맘껏 느끼고 싶은 가을인데, 바쁜 생활에 젖어 살게 되다 보니 여유를 만들지 못하고 있는 요즘입니다. 억지일지라도 생각하는 여유를 갖는 노력이 필요할듯합니다. 조금씩 노력해봐야겠습니다.

수원에서 서울로 가는 길. 수원 단풍의 이정도랍니다. 차안에서 출근길 차창 밖 수원과 조금 차이가 있는듯합니다.

서울근교 전철역에서도 가까운 곳에 가볼만한 좋은 곳을 추천합니다. 집콕으로 일요일을 보낼 참이었는데, 형님네가 전화해서 가자는 제안을 해서 어떨결에 나섰습니다. 그림 위주로 들렀던 곳을 올립니다. 어른, 아이 온가족 함께 가서 하루 힐링하기엔 정말 딱인듯 합니다. 다음엔 아이와 함께 가보고 싶은 곳입니다. 강추 합니다. 도시락을 싸서 가도 좋고, 주변에 먹자 골목이 있어 구경하고 먹기에도 좋은 장소입니다.